Tetap Aktif untuk Kesehatan Mental

#StayActiveforMentalHealth

Our goal/ Tujuan kami:

We hope to educate students and their teachers on the benefits that exercise has for their mental health. Through this campaign, we want to improve the physical health of teenagers so they can stay healthy and happy.

Kami ingin mengajar remaja dan para guru mengenai keuntungan dalam berolahraga untuk kesehatan mental mereka. Dengan kampanye kami, kami mau meningkatkan kesehatan fisik untuk remaja supaya kami bisa tetap sehat dan senang.

Target kami/Our target audience:

Target kami adalah para remaja dan para guru. Banyak remaja yang berjuang dengan kesehatan mental dan menginformasikan mereka dan para guru mengenai keuntungan dalam berolahraga itu bagus untuk orang-orang yang bersangkutan.

Our target audience is teenagers and their teachers. Many teenagers struggle with mental health, and informing teenagers and their teachers about the benefits of exercise is beneficial to all of the people involved.

United Nations Sustainable Development Goals

Our goal reflects the United Nations Sustainable Development Goals, a series of 17 goals created by the UN to promote change around the globe. Specifically, our goal aims towards Sustainable development goal number three; global good health and wellbeing.

Tujuan Pembangunan Berkelanjutan PBB

Tujuan kami mencerminkan Tujuan Pembangunan Berkelanjutan PBB, tujuh belas tujuan membuat oleh PBB untuk mempromosikan perubahan di seluruh dunia. Yaitu, Tujuan kami bertujuan menuju Tujuan Pembangunan Berkelanjutan nomor tiga; kesehatan dan kesejateraan global.

+

KESEHATAN MENTAL YANG TIDAK BAIK

BAD MENTAL HEALTH

AKTIF

ACTIVITY

=

KESEHATAN MENTAL YANG MENINGKAT

IMPROVED MENTAL HEALTH

Banyak kesehatan mental di pemuda tidak bagus, tetapi, ketika kamu aktif, kamu menjadi penuh energi; membuatmu lebih senang

Much mental health in teenagers is not good, but, when you are active, you become full of energy; making you happier

CARA MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL DAN FISIK

How to Improve Your Mental and Physic Health

Rutin Berolahraga

Exercise Regularly

Tidak Bergadang

Do Not Stay Up Late

Makan Sehat dan Bergizi Seimbang

Eat Healthy Foods and Balanced Nutrition

Hindari Rokok

Avoid Smoking

Stay active for mental health

Today, health in teenagers is at an all-time low. Replacing tree-climbing and sport with TV and video games, we are spending less time outside and more time inside on the couch, woresening our mental health.

Despite an incline of materials and free-time, we are also declining in our mental health, with a majority of Australian and Indonesians struggling with mental health issues. This must not continue.

There is a clear scientific connection between lack of physical health and lack of mental health. Our world is stuck in a cycle of negativity - we have a bad day, so we sit on the couch eating junk food to cheer ourselves up; eating junk food makes us tired and grumpy, so we go to school and have a bad day, sad and tired when we get home.

What if we turned the tables? - we have a bad day, so we go for a walk or run down the road, staying active to cheer ourselves up; staying active makes us energetic and happy, so we go to school and have a good day, happy and full of energy when we get home.

We can break the bad habits. All it takes is one choice. Choose active and stay active for mental health.

Tetap aktif untuk kesehatan mental

Saat ini, kesehatan remaja berada pada titik terendah sepanjang masa. Mengganti panjat pohon dan olahraga dengan TV dan video game, kita menghabiskan lebih sedikit waktu di luar dan lebih banyak waktu di dalam di sofa, merusak kesehatan mental kita.

Terlepas dari peningkatan materi dan waktu luang, kesehatan mental kami juga menurun, dengan mayoritas orang Australia dan Indonesia berjuang dengan masalah kesehatan mental. Ini tidak boleh dilanjutkan.

Ada hubungan ilmiah yang jelas antara kurangnya kesehatan fisik dan kurangnya kesehatan mental. Dunia kita terjebak dalam siklus negatif - kita mengalami hari yang buruk, jadi kita duduk di sofa makan junk food untuk menghibur diri; makan junk food membuat kita lelah dan pemarah, jadi kita pergi ke sekolah dan mengalami hari yang buruk, sedih dan lelah saat pulang.

Bagaimana jika kita membalikkan keadaan? - kita mengalami hari yang buruk, jadi kita berjalan-jalan atau berlari di jalan, tetap aktif untuk menghibur diri; tetap aktif membuat kita energik dan bahagia, jadi kita pergi ke sekolah dan menjalani hari yang baik, bahagia dan penuh energi saat kita pulang.

Kebiasaan buruk itu bisa kita hilangkan. Yang dibutuhkan hanyalah satu pilihan. Pilih aktif dan tetap aktif untuk kesehatan mental.

C

o

m

i

c

K

o

m

i

k

P

o

s

t

e

r

I

n

f

o

g

r

a

p

h

i

c